Hazte todas las ilusiones
que quieras: la crítica puede bloquear el cambio
Son muchas las líneas psicológicas que apuestan por
reforzar lo positivo. Y es que la crítica que a veces utilizamos con la
mejor de las intenciones, porque creemos que puede resultar un feedback que el
otro asuma y ayude al cambio positivo, podría tener realmente efectos
contrarios. Nos gusta tener la razón y más cuando nos referimos a las mejores
cualidades de nosotros mismos.
Así, aseguran algunos expertos en coaching, como Richard
Boyatzis, apuesta, si queremos ayudar a la evolución de alguien, por
centrarnos en preguntas positivas: ¿Cuáles son tus sueños para un periodo de 10
años?
Lo afirma Daniel Goleman, el conocido gurú de la
inteligencia emocional en Focus: The Hidden Driver of
Excellence: Hablar sobre objetivos en positivo, sobre sueños, activa los
centros cerebrales de la recompensa, los recuerdos positivos y los sentimientos
de superación, dejándonos más abiertos a nuevas posibilidades. Por el contrario
hablar de lo que debemos solucionar activa la ansiedad, la tristeza, la
preocupación, bloqueando las posibilidades de mejora.
El autor lo resume en una frase: necesitamos atender
a lo negativo para sobrevivir pero necesitamos en mayor medida ilusionarnos
para mejorar.
También lo veíamos cuando hablábamos de cómo el optimismo
fomenta la creatividad:
“Cuando somos optimistas, cuando nos consideramos
afortunados tendemos a observar el mundo que nos rodea de forma amplia y
creativa, vemos soluciones en lugar de problemas, oportunidades en lugar de
amenazas.
Instados a contar el número de imágenes que aparecían en un
periódico se dividía al grupo en dos, los que habían puntuado alto en una
escala de suerte autopercibida y por otro lado los que pensaban que no tenían
suerte. Pues bien… los segundos pasaban todas las páginas, contaban todas las
imágenes y al final solían equivocarse en el número mientras que los que se
consideraban afortunados tendían a observar más, de una forma amplia y a ver el
cuadrito que en la portada anticipaba la solución correcta: “Hay 45 imágenes en
el periódico”.
La explicación puede estar en los circuitos cerebrales que
activan la autoreflexión y la creatividad, que parece que funcionan de forma
mutuamente excluyente. Ambos en los lóbulos frontales, la investigación de Limb
con músicos descubre que mientras se crea tienden a inhibirse los lugares
asociados a la razón, al juicio y la crítica. El hemisferio derecho creativo
también podría ser responsable del tema: cuando pensamos de forma lateral,
alternativa y no habitual somos capaces de encontrar soluciones inesperadas a
los problemas.”
El circuito cerebral encargado de todo ello es el de la
dopamina, que junto a algunos opiáceos endógenos, como las endorfinas, nos
mantiene con energías, nos ayuda a focalizar la atención, a ser más flexibles y
a conectar con los demás.
El tema resulta crucial en educación, así como en nuestras
relaciones personales. Aunque no siempre nos sea fácil, acercarnos a las
cualidades y sueños de alguien y no a sus defectos, debilidades y pesadillas,
puede ser mejor forma de ayudarle, de provocar aprendizajes y logro de
objetivos valiosos.
En fin… ¿Cuántas veces os han dicho aquello de “no te
hagas ilusiones? Pues bien… resulta sí vale la pena hacérselas . Autor El
Caparazón.
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